Агрегатор курсов
Войти

Скорая самопомощь при тревоге

5,0 rating
(5)
EdPro
4,8 rating
5
Спецификация
Школа EdPro

На сайт курса

Беспроцентная рассрочка Получение сразу после регистрации

Цена может отличаться, точную стоимость смотрите на сайте курса

Оставить отзыв

Описание курса

1. 5 способов «заземлиться» и справиться с переживаниями.2. На чём стоит концентрироваться в моменты тревоги.3. Как восполнить внутренний ресурс и вернуть себе спокойствие. Многим в жизни приходилось испытывать симптомы панической атаки, тревоги, переживать флешбэки. В таком состоянии тяжело концентрировать внимание, уследить за своими мыслями. Можно заметить симптомы на телесном уровне — озноб, дрожь по телу, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, головокружение. Эти состояния вызывают дискомфорт. Техники заземления — прекрасный инструмент для таких ситуаций. Их можно использовать, где бы вы ни находились. С помощью техник заземления можно набраться сил для того, чтобы пережить определённый опыт и эмоции, оставаясь в настоящем времени и присутствуя в своём теле.

Отзывы о курсе "Скорая самопомощь при тревоге"

Средняя оценка:5
Отзывов пока нет.

Оставить свой отзыв о курсе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Плюсы
Минусы

Похожие курсы