Агрегатор курсов
Войти

Курсы "Стресс-менеджмент"

Школа Любая
Любая
99 баллов
SF EDUCATION
Учи дома
Международная школа профессий
Marketclever
Verona Model
Умскул
TutorOnline
Top Academy
Тетрика
Skysmart
Skyeng
Rebotica
Alter
Альфа школа
Like Центр
Фоксфорд
BONNIE & SLIDE
Zerocoder
Викиум
Вебиум
Международная Школа Профессий
Уроки Легенд
Talentsy
Среда Обучения
Слёрм
Skypro
SkillFactory
Skill Cup
Skillbox
Sekta
XYZ School
Контур Школа
Хохлов Сабатовский
Psychodemia
ProductStar
Otus
НИИДПО
Нетология
НАДПО
MAED
Logomachine
Level One
Кэспа
Interra
Хекслет
Годограф
GeekBrains
Fashion Factory
City Business School
Eduson Academy
EdPro
Эколь
Contented
Coddy
бруноям
Bang bang education
3D Club
Яндекс Практикум
Категории Все категории
Все категории
1С Бухгалтерия
Event-менеджмент
HR и управление персоналом
IT-рекрутмент
Product-менеджмент
Project-менеджмент
Аналитика для руководителей
Деловые коммуникации
Закупки
Инвестиции
Кадровое делопроизводство
Логистика
Менеджмент в индустрии красоты
Методист онлайн-курсов
Операционный менеджмент
Охрана труда
Продюсирование
Работа с презентациями
Стресс-менеджмент
Тайм-менеджмент
Управление бизнесом
Управление в SMM
Управление в дизайне
Управление недвижимостью
Управление образовательными проектами
Управление по Agile и Scrum
Управление разработкой и IT
Управление рисками
Финансовое моделирование
Финансовый менеджмент
Финансы для руководителей
Фриланс
Эмоциональный интеллект

Часто задаваемые вопросы

Что такое стресс-менеджмент?

Это набор инструментов, техник и навыков, которые помогают удерживать психическое равновесие на работе и в повседневной жизни. Это возможность осознать причины своей тревожности и напряжения, умение применять различные стратегии для их преодоления. Основная цель стресс-менеджмента – научиться управлять своим эмоциональным состоянием, свести к минимуму его негативные последствия для здоровья.

Кто такой стресс-менеджер?

К данной категории можно отнести профессионального психолога, в совершенстве владеющего многочисленными техниками борьбы со стрессом и преодолением его пагубных последствий для здоровья.

Сколько длится обучение?

Примерная продолжительность курсов по стресс-менеджменту составляет один месяц. Однако общее число занятий напрямую зависит от исходной программы обучения.

Чему я научусь?

Как правило, обучающая программа состоит из модулей, куда входит:

  • общее понимание механизмов стресса и его диагностика;
  • анализ поведения человека в стрессовой ситуации;
  • базовые инструменты для работы со своим ресурсным состоянием;
  • принципы коммуникации для предотвращения стрессовых ситуаций;
  • развитие эмоционального интеллекта;
  • инструменты тайм-менеджмента для грамотного планирования дел;
  • составление mind-карты для работы со стрессом.

В чем преимущества платных курсов?

  • Платная программа обучения включает расширенный объем материала;
  • гарантия индивидуального подхода и помощи опытного наставника;
  • многообразие форматов обучения: видеолекции, практика, тренажеры, интерактивные задания, практикумы;
  • актуальность информации последним технологиям в сфере психологии;
  • большое количество практических кейсов и тренингов, позволяющих создать собственный план выхода из стрессовой ситуации;
  • обмен опытом и полезными идеями на групповых онлайн-занятиях;
  • получение именного сертификата об обучении.

Обучение стресс-менеджменту – важный навык во времена кризисов

Стресс на рабочем месте – вполне привычное для многих явление. Многочисленные планы и отчеты, несметное количество дел, высокие требования строгого руководства – самые частые стрессовые факторы, негативно влияющие на физическое и психическое здоровье человека. Это причина снижения продуктивности работника, проблемы с концентрацией внимания, чувство постоянной усталости. Однако стрессом можно и нужно научиться управлять. Обучение стресс-менеджменту включает в программу различные техники саморегуляции, которые не допустят профессиональное выгорание.

Если вы хотите освоить природные механизмы защиты, взять под контроль свое эмоциональное состояние, пройдите курсы стресс-менеджмента. В результате вы не только научитесь эффективно бороться с последствиями стресса, но и сможете его предупреждать. Выбирайте из нашей подборки подходящую программу и меняйте жизнь к лучшему.

Научиться управлять стрессом по теоретической статье в Интернете невозможно. Здесь слишком много инструментов и техник, и все они требуют понимания, когда именно и в каких ситуациях они окажутся полезны. На тренингах опытные психологи раскрывают главные механизмы процесса, учат находить баланс работы и отдыха. С их помощью вы освоите важные стратегии преодоления стресса, изучите техники релаксации и преодоления тревожности.

Курсы стресс-менеджмента помогут:

  • улучшить психическое и физическое здоровье;
  • повысить работоспособность, эффективность учебы и работы;
  • научиться управлять своим ресурсным состоянием;
  • сформировать полезные привычки в рабочей и повседневной жизни;
  • предотвратить эмоциональное и профессиональное выгорание.

Отзывы о курсах по тематике Стресс-менеджмент

    Олег

    5,0 rating
    Курс помог мне значительно улучшить мои навыки в создании фотореалистичных рендеров. Преподаватель был компетентным и доступно объяснял материал. Я узнал много нового и теперь могу создавать качественные визуализации моих проектов. Спасибо за отличный курс! Моя мечта осуществилась.

    + Плюсы

    - Минусы

    Миша

    5,0 rating
    Хороший курс для тех, кто хочет погрузиться в мир звукового дизайна. Преподаватель доступно объясняет материал, начиная с основ и постепенно переходя к более сложным темам. Все уроки структурированы и понятны, что помогает легче усваивать информацию. Благодаря этому курсу я научился создавать качественные звуковые эффекты и музыку для моих проектов.

    + Плюсы

    - Минусы

    Сергей

    5,0 rating
    Понравился курс "Видеомонтаж с нуля". Преподаватель прекрасно объяснил все основы видеомонтажа, начиная с установки программного обеспечения и заканчивая созданием креативных эффектов и переходов. Уроки структурированы и легко усваивались. Интересно было на практике применять полученные знания и умения. Спасибо за отличный курс!

    + Плюсы

    - Минусы

    Никита

    5,0 rating
    Курс "Офлайн курс SMM-специалист" был информативным и полезным. Преподаватель дал много практических советов и поделился своим опытом в области SMM. Я узнал много нового о социальных медиа и как правильно продвигать бренд в сети. Рекомендую этот курс всем, кто хочет стать специалистом в области SMM. Спасибо за такую возможность.

    + Плюсы

    - Минусы

    Ваня

    5,0 rating
    Хочу поделиться своим впечатлением о курсе "Профессия Видеограф от нуля до профи." Я начал учиться с нуля и за время обучения получил огромное количество информации и навыков, которые помогли мне вырасти в своей профессии. Преподаватели курса были высококвалифицированными специалистами, которые делились своим опытом и знаниями с нами. В курсе были разбиты все основные темы по видеосъёмке и монтажу, мы прошли от базовых понятий до продвинутых техник работы с видео. Мне особенно понравилось то, что курс был практически ориентированным - мы не только теоретически учились, но и сразу применяли новые знания на практике. Спасибо огромное команде курса за отличную организацию и профессиональное обучение.

    + Плюсы

    - Минусы